Neuigkeiten

Der Coach wird jede Woche besser.

Eine Person baut Triple Peaks. Das hier ist das Protokoll dessen, was sich für dich geändert hat, direkt aus den Release-Notes der App.

September 2026

  • Verbessert

    Deine Einheit, neben der geplanten Einheit

    Die Einblicke zu einer Aktivität beginnen jetzt beim Tag selbst: die drei Zahlen, die für diese Sportart zählen, und darunter die geplante Einheit mit Zeit, Distanz und dem Ziel des Plans direkt neben dem, was du tatsächlich gemacht hast. Grün heißt im Zielbereich, Orange heißt daneben. Die Umsetzung steht als Bewertung in Worten da, mit einem Balken, der zeigt, wo du gelandet bist, und ein Tippen führt von den Einblicken in die geplante Einheit und zurück.

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  • Verbessert

    Camps wissen, was eine Wanderung ist

    Wandern ist jetzt eine Camp-Sportart, neben Laufen, Radfahren und Schwimmen. Bergtage werden als echte Wanderungen von zwei bis fünf Stunden geplant, die das Volumen des Camps tragen, und in einen Wanderurlaub wird keine Bahneinheit und kein langer Lauf im Marathontempo mehr gequetscht. Wenn deine Trainingsphasen mit dem Camp im Blick geplant wurden, landet das Camp auf diesen Stunden, statt sie für einen Urlaub herunterzuskalieren.

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  • Behoben

    Mehrtägige Rennen werden richtig erfasst und eingetragen

    Deine Zielzeit ist jetzt die volle Zeit vom Start bis ins Ziel, inklusive Pausen an Verpflegungsstellen und Schlaf, statt der Bewegungszeit deiner Uhr. Vergangene Rennen wurden korrigiert. Die offizielle Zielzeit lässt sich jetzt auch über 24 Stunden eintragen, ein 130-Stunden-Ultra also genauso.

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  • Behoben

    Camp-Pläne füllen nicht mehr jeden Tag bis zum Limit

    Die täglichen Stunden eines Camps galten als Soll, sodass aus einem zweiwöchigen Camp mit 4 Stunden pro Tag 56 Stunden Bergwanderungen und Läufe wurden. Sie bedeuten jetzt, was ein einzelner Tag höchstens tragen kann. Das Gesamtvolumen des Camps richtet sich nach deiner normalen Trainingswoche, für ein Trainingslager nach oben und für einen Urlaub nach unten skaliert, und längere Camps bleiben tragbar. Schlüsseltage nähern sich deinem Tagesmaximum, die meisten Tage liegen deutlich darunter.

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  • Behoben

    Schnelle Intervalle werden nicht mehr an einem erfundenen Z5-Tempo gemessen

    Dein Z5-Tempo wurde bisher aus den Sekunden geschätzt, in denen dein Puls in Zone 5 lag - bei kurzen Intervallen ist das das Ende langer harter Abschnitte, nicht die Intervalle selbst. Manche Athleten bekamen so ein Z5-Ziel, das langsamer war als ihr Schwellentempo, und hörten danach, sie seien zu schnell gelaufen. Das Z5-Tempo kommt jetzt nur noch aus deinen echten kurzen Intervallen, der Plan sagt es, wenn davon nicht genug da sind, und die Analyse nach dem Training nimmt die Zone und deinen Puls als Maßstab, nicht die Zahl.

  • Verbessert

    Ein Morgenbriefing, das weiß, wie du geschlafen hast

    Dein Briefing kommt jetzt um 7 Uhr morgens statt um 3, und wenn deine Uhr später synchronisiert oder du dich meldest, aktualisiert es sich einmal mit deiner nächtlichen Erholung im Blick. Es ist auch kürzer: der Fokus des Tages als Überschrift, ein Satz zum Warum und an den Tagen, an denen es zählt, ein kurzer Hinweis zur Erholung.

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August 2026

  • Neu

    Ein klügerer Neustart nach einer Trainingspause

    Zurück nach ein paar ruhigen Wochen? Wenn du auf Planen tippst, prüft dein Coach jetzt, ob deine Trainingsphasen noch passen - und wenn du deutlich weniger trainiert hast als sonst, zeigt er dir die Zahlen, fragt, ob Ziel und Zielzeit noch stimmen, und empfiehlt, die Phasen vor der Wochenplanung aufzufrischen. Du kannst das jederzeit überspringen und trotzdem planen. Und wenn du die Zielzeit deines Hauptziels änderst, bietet die App jetzt an, deine Phasen daran auszurichten.

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  • Verbessert

    Einen gesperrten Tag wieder freigeben

    Wenn du gesagt hast, dass du an einem Tag nicht kannst, galt das die ganze Woche - der Tag sah aus wie ein normaler Ruhetag und es ließ sich nichts darauf planen. Gesperrte Tage werden jetzt in deinem Plan auch als gesperrt angezeigt, und ein Tippen auf 'Doch verfügbar' gibt den Tag wieder frei. Danach kannst du ihn als Ruhetag lassen, etwas dafür planen oder deinem Coach einfach im Chat sagen 'Freitag geht jetzt doch'. Genauso kannst du einen leeren Tag sperren, wenn sich deine Woche wieder ändert, und ein Tag, an dem du am Ende doch trainiert hast, gibt sich selbst wieder frei.

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  • Verbessert

    Jedes Workout direkt im Chat analysieren

    Du musst eine Aktivität nicht mehr öffnen, bevor dein Coach sie analysieren kann. Frag einfach im Chat 'Analysiere mein heutiges Radtraining' und der Coach holt sich die gespeicherte Analyse und die Herzfrequenzdaten selbst - Ausführungswert, Zeit in jeder Zone und die erkannten Intervalle mit ihren Mittelwerten. Nenne Sportart oder Tag und er wählt die richtige Einheit, und er sagt dir, welche Aktivität er gerade betrachtet. Fehlen Detaildaten wirklich, sagt der Coach jetzt genau das, statt über Ursachen zu spekulieren.

  • Verbessert

    Volumen-Vorschläge, die sagen, was sie meinen

    Wenn deine geplante Woche von deinem Volumenziel abweicht, bekommt die Frage deines Coaches jetzt eine eigene Karte im Heute-Tab - 'Wochenziel auf 8 h anheben?' oder 'Wochenziel auf 5 h senken?' - statt sich einen Platz mit Workout-Anpassungen zu teilen, wo der neueste Vorschlag den letzten stillschweigend ersetzt hat. Beide können jetzt nebeneinander auf deine Antwort warten, Anpassungskarten sagen vorab, ob sie deine Woche verlängern, entlasten oder nur umplanen, und eine Frage zum Wochenvolumen bleibt bis zum Wochenende in deinem Feed statt nach einem Tag zu verschwinden.

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  • Verbessert

    Dein Coach sieht deine Herzfrequenzzonen

    Frag deinen Coach, ob deine Intervalle wirklich in Zone 3 lagen, und du bekommst jetzt eine Antwort mit den Zahlen dahinter. Wenn du eine Einheit öffnest und darüber sprichst, sieht der Coach, wie lange du in jeder Herzfrequenzzone warst, deinen Durchschnitts- und Maximalpuls, wie lange du über der Schwelle gehalten hast, und die einzelnen erkannten Intervalle mit ihrem jeweiligen Mittelwert. Hatte eine Einheit keine klaren Intervalle, sagt er das und beurteilt die Belastung anhand deiner Zonenzeiten, statt dich im Unklaren zu lassen.

  • Behoben

    Die Zeit in jeder Zone stimmt jetzt

    Deine Zonenzeiten wurden pro Herzfrequenz-Messwert statt pro Sekunde gezählt und waren dadurch bei den meisten Aktivitäten etwa viermal zu kurz. Sie zeigen jetzt die tatsächlich verstrichene Zeit - eine Stunde in Zone 2 steht endlich auch als Stunde da. Die Prozentwerte waren immer korrekt und ändern sich nicht, und eine Pause mitten in der Einheit zählt nicht mehr zu der Zone, in der du gestoppt hast.

  • Neu

    Ultra- und Trailrennen als echte Zieltypen

    Beim Anlegen eines Wettkampfziels in der App stehen jetzt Ultramarathon und Sonstiger Laufwettkampf neben den klassischen Distanzen zur Auswahl - kein Ausweichen mehr auf Benutzerdefiniert für Trailrennen. Das zählt über die Auswahl hinaus: Wenn dein Coach weiß, dass ein Wettkampf ein Lauf ist, kann er den Wettkampftag korrekt anrechnen und dein Ergebnis auch dann auswerten, wenn der Wochenplan erst nach dem Wettkampftag erstellt wurde.

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  • Verbessert

    Dein Wochenziel erholt sich mit dir

    Wenn eine Verletzung oder Krankheit dein Wochenziel gesenkt hat, bringt das Abhaken jetzt einen Coach-Vorschlag, dein vorheriges Ziel wiederherzustellen - ein Tipp und deine Woche wird wieder an deinem echten Vorhaben gemessen. Auch Fortschrittswerte und Diagramme vertrauen veralteten Zielen nicht mehr: Sie messen jetzt immer mindestens an dem, was du tatsächlich geplant hast. Eine auskurierte Woche zeigt also keine irreführenden Zahlen mehr, als wärst du weit vor einem längst überholten Plan.

  • Neu

    Ein Wochenziel, das du siehst und steuerst

    Deine Woche hat jetzt genau ein Volumenziel, immer sichtbar oben in deinem Plan. Workouts bearbeiten, eine längere Ausfahrt einplanen oder Einheiten verschieben ändert deinen Zeitplan - nie dein Ziel. Mehr zu tun als vereinbart zählt also nicht mehr gegen dich. Das Ziel ändert sich nur, wenn du es änderst: Tippe darauf, um neue Stunden zu setzen, sag es deinem Coach, oder nimm einen Coach-Vorschlag an, der die Änderung vor der Bestätigung anzeigt. Und wenn dein Zeitplan deutlich über das Ziel hinauswächst, fragt der Coach, ob die Latte höher soll oder das Extra als Bonus zählt. Wochenrückblick, Bereitschaftssignal und Coach bewerten die Woche an dieser einen Zahl.

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Juli 2026

  • Neu

    Sag deinem Coach, wenn etwas nicht funktioniert hat

    Wenn dein Coach ein technisches Problem bemerkt, kann er dir jetzt anbieten, eine Meldung an den Entwickler weiterzuleiten. Ohne deine Zustimmung wird nichts gesendet, du kannst eine optionale Notiz hinzufügen und die Meldung enthält den Gesprächskontext, der für die Untersuchung nötig ist.

  • Behoben

    Plananpassungen sagen dir jetzt, wenn etwas nicht übernommen werden konnte

    Das Bestätigen einer Plananpassung konnte stillschweigend weniger tun als versprochen: Wenn ein vorgeschlagenes Training eine Sportart nutzte, die du in deinem Trainingsprofil deaktiviert hast, wurde es kommentarlos verworfen - im schlimmsten Fall blieben Tage leer, während alles Erfolg meldete. Jetzt wird nichts von dir entfernt, solange der Ersatz nicht wirklich übernommen wird, jede nicht anwendbare Änderung wird mit Begründung benannt, und dein Coach bietet an, die Sportart zu aktivieren, oder schlägt eine Alternative vor, statt Vollzug zu melden.

  • Neu

    Deine Zielbereitschaft, an einem ehrlichen Ort

    Triple Peaks zeigte bisher drei verschiedene Trendpfeile, die sich widersprechen konnten - und eine Woche mit harten Intervallen konnte als Rückschritt erscheinen, nur weil die Einheiten kürzer waren als geplant. Deine Bereitschaft lebt jetzt an einem Ort ganz oben in Heute: wo du gegenüber deinem Plan stehst, in welche Richtung es sich im Vergleich zur letzten Woche bewegt, und bis zu zwei Chips, die den Grund benennen - Volumen, Intensität oder Ausführung. Härter zu trainieren als geplant wird beim Namen genannt, nicht als Rückschritt gewertet. Tippe auf die Karte für die vollständige Aufschlüsselung; dein Wochenrückblick trägt jetzt dasselbe Signal samt prognostizierter Zielzeit.

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  • Neu

    Ein Wettkampf, der nicht nach Plan lief, lässt sich endlich erfassen

    Bisher konnte ein Wettkampf nur auf eine Art enden: im Ziel. Wer unterwegs aufgab oder gar nicht erst startete, konnte das nirgends festhalten — das Ziel blieb offen und blockierte den nächsten Trainingsblock. Triple Peaks fragt jetzt nach, wie ein Wettkampf gelaufen ist, sobald sein Tag vorbei ist. Du antwortest mit einem Tipp oder sagst es deinem Coach einfach in einer Nachricht, und dein Training geht von dort weiter. Ein Wettkampf, den du nicht beendet hast, zählt weiterhin als die Leistung, die er war, und bekommt sein Debrief; ein Wettkampf, den du nie gestartet hast, erzeugt keine Erholungswoche.

  • Behoben

    Ein unter der Woche erstellter Plan löscht nicht mehr das Training, das du bereits gemacht hast

    Wenn unter der Woche ein neuer Wochenplan erstellt wurde, konnten bereits absolvierte Trainingstage mit einem leeren Ruhetag überschrieben werden, und eine kurz zuvor aufgezeichnete Aktivität blieb manchmal unzugeordnet. Beides ist behoben: bereits vergangene Tage zeigen jetzt das Training, das du wirklich absolviert hast, und Aktivitäten vom selben Tag werden zugeordnet, sobald der neue Plan gespeichert ist.

  • Behoben

    Lange Rennen werden jetzt vollständig synchronisiert

    Ultra-Distanz-Aktivitäten mit mehr als 10.000 Höhenmetern werden jetzt zuverlässig importiert, statt bei der Synchronisierung zu verschwinden.

  • Verbessert

    Eine Prognose, der du vertrauen kannst — und Bereitschaft, die du verstehst

    Deine Zielzeit-Prognose misst jetzt, was du wirklich im Rennen abrufen kannst: Sie liest das Tempo deiner Qualitätsintervalle statt verwässerter Durchschnittswerte ganzer Läufe, aktualisiert sich unter der Woche, sobald neue Aktivitäten eintreffen, und deine Wochenzusammenfassung nennt dieselben Zahlen wie die Prognose — keine widersprüchlichen Schätzungen mehr. Tippe auf das Bereitschafts-Banner im Heute-Bildschirm und sieh genau, was hinter deinem Status steckt: dein Wochenvolumen im Vergleich zum Plan, akzeptierte Anpassungen, deine letzten Wochen und warum sich die Prognose bewegt hat — mit direktem Weg zu deinem Coach oder deinem Plan.

  • Neu

    Race-Day-Briefings, die deine Strecke kennen

    Hänge eine GPX-Datei an dein Rennziel an und dein Coach kann jetzt die Strecke selbst lesen: echte Anstiege, Abfahrten, Höhenmeter und die entscheidenden Kilometerpunkte. Das Höhenprofil siehst du im Web, auf iOS und Android, während dein Race-Day-Briefing das tatsächliche Gelände in konkrete Pacing- und Verpflegungstaktiken übersetzt, statt sich nur auf eine allgemeine Einstufung als hügelig oder flach zu verlassen. Fehlende Angaben werden automatisch ergänzt, und du entscheidest, welche erkannten Werte manuell eingegebene Distanz-, Höhen-, Gelände- oder Ortsangaben ersetzen sollen.

  • Verbessert

    Dein Plan lernt deine echten Wochenstunden

    Wenn dein Training über mehrere echte Wochen hinweg konstant über oder unter deinen eingestellten Wochenstunden lag, schlägt dir dein Coach jetzt eine neu kalibrierte Wochenbasis vor, die zu deinem tatsächlichen Training passt. Stimmst du zu, richtet sich dein Plan auf den neuen Wert aus und leitet deine Phasenziele neu ab; behältst du deinen aktuellen Plan, ändert sich nichts. Deload-, Taper- und Urlaubswochen werden ausgenommen, sodass eine einzelne lockere Woche nie auslöst – nur eine echte, anhaltende Veränderung.

  • Neu

    Sieh, wohin sich deine Zielzeit entwickelt

    Dein Ziel zeigt jetzt eine wöchentliche Zielzeit-Prognose: eine realistische Zeitspanne auf Basis deines aktuellen Trainings, jede Woche aktualisiert und gegen dein Ziel aufgetragen, damit du den Trend bis zum Renntag verfolgen kannst. Dein Coach berücksichtigt, was die Zahlen allein nicht sehen – Verletzungen, Höhenmeter der Strecke, einen heißen Startzeitpunkt – und erklärt dir in einem Satz, warum sich die Prognose bewegt hat. Der Heute-Bildschirm zeigt deine aktuelle Spanne auf einen Blick, samt Veränderung zur Vorwoche.

  • Neu

    Cleverere Pläne für Trail- und Bergläufe

    Wenn du Trail- oder Bergläufer bist – oder für ein hügeliges oder bergiges Rennen trainierst – gibt dir dein Coach jetzt die nötigen Höhenmeter vor: Höhenmeter-Ziele bei Schlüsselläufen und -wanderungen, Bergintervalle und progressives Downhill-Training, wobei jede Woche aus den Schlüsseleinheiten deiner Trainingsphase aufgebaut wird. Sag deinem Coach, dass du Trailläufer bist, und er passt deinen Plan an das Gelände an. Peak-Wochen behalten ihre rennspezifische Intensität, und Plananpassungen bei Ermüdung bleiben verhältnismäßig, statt deine harten Einheiten zu streichen.

  • Neu

    Deine wöchentlichen Termine, garantiert

    Erzähl deinem Coach von deinem Dienstags-Clublauf oder dass du zweimal pro Woche schwimmst, und daraus wird eine echte Verpflichtung – nicht nur eine Notiz. Jeder Wochenplan wird jetzt vor der Auslieferung gegen deine Termine geprüft, damit deine festen Einheiten wirklich dort erscheinen, wo sie hingehören. Verwalte sie jederzeit im neuen Bereich „Meine Termine“ und sieh im neuen Bereich „Meine Gesundheit“ ein, was dein Coach über deine Gesundheit weiß – Verletzungen, Krankheit, Schweregrad und Status.

  • Neu

    Füge ein zweites Training hinzu, ohne das erste zu verlieren

    Dein Coach kann jetzt für heute oder einen zukünftigen Tag eine zusätzliche geplante Einheit hinzufügen und alles bereits Eingeplante beibehalten. Bitte um ein zweites Training, eine abendliche Mobility-Einheit oder eine weitere lockere Ausfahrt – die neue Einheit wird neben der bestehenden hinzugefügt, statt sie zu ersetzen. Die Änderung erscheint als übersichtliche Bestätigung im Coach-Chat.

  • Neu

    Renn-Debrief kommt auf Android

    Alles, was dein Rennen verdient, gibt es jetzt auch auf Android: Das Renn-Debrief führt dich nach einem absolvierten Rennen durch deinen Trainingsblock — was funktioniert hat, was dich Zeit gekostet hat und welche Erkenntnisse sich dein Coach merken soll — gefolgt von einem kurzen Aufräum-Schritt für deine Erinnerungen, Ziele und deinen nächsten Block. Triathleten bekommen die Gesamtrennen-Ansicht mit offizieller und GPS-Gesamtzeit, Wechselzeiten und jeder Disziplin nur einen Tipp entfernt. Deine Ziele-Seite wurde passend dazu neu gestaltet, mit deinem Saisonziel im Mittelpunkt.

    Android
  • Verbessert

    Dein Morgen-Check-in, jetzt in Farbe

    Deine Kacheln für HRV, Ruhepuls und Schlaf auf 'Heute' sind jetzt farbcodiert, damit du deinen Morgen auf einen Blick liest: grün, wenn sich ein Wert in die gesunde Richtung bewegt — HRV hoch, Schlaf hoch, Ruhepuls runter — und rot, wenn er in die ermüdende Richtung driftet. Kleine nächtliche Schwankungen bleiben neutral, sodass nur die Veränderungen auffallen, die wirklich zählen.

  • Verbessert

    Ein klügerer Anstoß nach deinem Rennen

    Die "Was kommt als Nächstes?"-Karte nach einem Rennen folgt jetzt deinem Ablauf: Sie führt dich zuerst zu deinem Renn-Debrief, dann zum Folgeschritt, falls du dein nächstes Ziel noch nicht befördert hast — und tritt beiseite, sobald dein nächstes A-Ziel steht, statt hängen zu bleiben.

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  • Verbessert

    Renn-Debrief räumt nach deinem Rennen auf

    Nachdem du dein Renn-Debrief durchgesehen hast, führt dich dein Coach durch einen kurzen Aufräum-Schritt: Er schlägt vor, inzwischen veraltete Erinnerungen zu entfernen, dein nächstes Ziel zum Hauptfokus zu machen, dein Trainingsprofil dort zu aktualisieren, wo dich der Block weitergebracht hat, und deinen nächsten Block mit dem eben Gelernten neu zu planen. Jeden Vorschlag bestätigst du einzeln — nichts ändert sich, bevor du zustimmst. Das Debrief öffnet sich außerdem jetzt im Vollbild, sodass das Speichern deiner Erkenntnisse mehr Platz hat.

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  • Verbessert

    Deine Ziel-Readiness trägt jetzt über Wochen hinweg

    Dein Readiness-Stand setzt sich nicht mehr jeden Montag zurück — er trägt jetzt den Schwung deiner letzten Wochen in die neue hinein und pendelt sich ein, während die Woche voller wird. Er gewichtet außerdem die Sportarten, die für dein Ziel zählen: Training in deinen Zielsportarten zählt voll, Einheiten nebenbei zählen weniger, sodass eine Ausgleichs-Ausfahrt vor einem Marathon keine lockere Laufwoche mehr überdeckt. Und wenn es für die aktuelle Woche keinen Plan gibt, wird dein Stand trotzdem angezeigt, nun basierend auf deinen letzten Wochen.

  • Neu

    Dein Triathlon als ein Rennen

    Triathlon gefinisht? Die neue Gesamtrennen-Ansicht bringt Schwimmen, Rad und Laufen zusammen: offizielle und GPS-Gesamtzeit, Wechselzeiten und die Analyse jeder Disziplin nur einen Tipp entfernt. Trage deine offizielle Zielzeit ein und bewerte das Rennen einmal — genau dort, wo der ganze Tag zusammenkommt — während jede Disziplin ihre eigene Splitzeit behält, jetzt mit GPS vorausgefüllt.

    iOS
  • Verbessert

    Klügere Zuordnung an Tagen mit mehreren Einheiten

    Zwei Ausfahrten aufgezeichnet, aber nur eine war die geplante Einheit? Dein Coach betrachtet jetzt den ganzen Tag, bevor er entscheidet, welche Aktivität welches geplante Workout erfüllt hat — und korrigiert sich, wenn später eine besser passende Einheit synchronisiert wird. Zusätzliche Einheiten verstecken deinen Plan nicht mehr: Hast du einen Teil des Tages absolviert, zeigt die Tageskarte weiterhin deine verbleibenden geplanten Workouts, mit der Extra-Aktivität als Bonus. Auch Renntage sind sicherer — ein Warm-up vor dem Rennen kann nie mehr den Platz des Rennens einnehmen.

  • Neu

    Wisse jederzeit, wo du bei deinem Ziel stehst

    Deine Ziel-Readiness steht jetzt für alle im Mittelpunkt. Die Today-Ansicht trägt eine Status-Karte, die dir auf einen Blick zeigt, ob du diese Woche aufbaust, auf Kurs bist oder aus dem Rhythmus — basierend darauf, wie dein tatsächliches Training im Vergleich zu deinem Wochenziel liegt, mit deinem Ziel und den verbleibenden Wochen direkt daneben. Dasselbe Signal erscheint als kleine Readiness-Anzeige in deinem Wochenrückblick, und dein Coach zitiert im Chat exakt dieselben Zahlen — was du siehst und was du hörst, widerspricht sich nie.

  • Verbessert

    Ziel-Readiness und Morgen-Check-in auf einer Karte

    Der obere Bereich deiner Today-Ansicht ist jetzt eine einzige Karte. Deine Ziel-Readiness sitzt auf einem farbigen Status-Streifen — grün, wenn du auf Kurs bist, bernsteinfarben, wenn du aus dem Rhythmus geraten bist — und deine nächtlichen Signale (HRV, Ruhepuls, Schlaf) sowie der Morgen-Check-in liegen direkt darunter. Nach dem Check-in treten die Stimmungs-Buttons zur Seite und deine Werte bleiben. Und wenn es hakt, ist die Frage an deinen Coach, woran es liegt, nur einen Tipp entfernt.

  • Neu

    Renn-Debrief: Was dir dein ganzer Trainingsblock beibringt

    Nach einem großen Rennen kann dein Coach jetzt auf den gesamten Trainingsblock zurückblicken — jede Phase, Woche und Einheit, geplant versus tatsächlich absolviert. Das Renn-Debrief zeigt, wo du am stärksten warst, wo Zeit verloren ging und wie sich all das am Renntag gezeigt hat. Du wählst aus, welche Erkenntnisse für dich stimmen, und dein Coach merkt sie sich: Sie fließen direkt in die Planung deines nächsten Ziels ein. Du findest es bei deinem abgeschlossenen Wettkampfziel — oder folgst der Karte am Morgen danach.

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  • Neu

    Deine Morgen-Readiness — von der Uhr zu deinem Coach

    Triple Peaks liest jetzt deine nächtlichen Erholungssignale aus Apple Health — HRV, Ruhepuls und Schlaf — und zeigt sie dir jeden Morgen in einer neuen Morgen-Readiness-Karte direkt unter deinem Ziel-Status, verglichen mit deiner eigenen 7-Tage-Baseline. Dein Check-in wohnt jetzt auch dort, und dein Coach gewichtet die objektiven Signale neben deinem eigenen Empfinden: ein schwacher HRV-Morgen trotz "fühle mich gut" ist ein Signal, über das es sich zu reden lohnt. Nächtliche Metriken setzen derzeit die Apple-Health-Integration voraus; weitere Quellen sind geplant — Android über Health Connect und Garmin, sobald Garmin sein Entwicklerprogramm wieder öffnet. Auf Android kommt die neu gestaltete Check-in-Karte schon jetzt.

  • Neu

    Dein Coach ändert Einstellungen, Zonen und Wettkampfziele direkt im Chat

    Sag es einfach deinem Coach. "Ich habe jetzt nur noch 5 Stunden pro Woche", "mein FTP ist 240", "meine Schwelle liegt bei 155", "zeig Distanzen in Meilen" oder "verschieb meinen Oktober-Marathon in den November" — und er nimmt die Änderung wirklich vor, direkt im Gespräch, statt nur darüber zu reden. Trainingsprofil, Trainingszonen, App-Einstellungen und Wettkampfziele sind jetzt per Chat bearbeitbar, und der Coach bestätigt genau, was er gesetzt hat. Wenn etwas noch nicht geändert werden kann, sagt er es dir ehrlich, statt so zu tun als ob.

Juni 2026

  • Verbessert

    Sieh die Auswirkung, bevor du deinen Plan änderst

    Wenn du deinen Coach bittest, eine Einheit zu erleichtern, zu kürzen oder hinzuzufügen, zeigt er dir jetzt genau, wie sich das auf deine Zielbereitschaft auswirkt — eine einfache Vorher-nachher-Anzeige direkt auf der Plan-Update-Karte. Eine wichtige Einheit zu erleichtern zeigt den ehrlichen Preis; Belastung wieder aufzubauen zeigt dir den Weg zurück zum Plan. Keine Diagramme, kein Fachjargon, kein Gegenwind — nur ein klares Bild, damit die Entscheidung bei dir bleibt.

  • Verbessert

    Mach den Coach zu deinem

    Gib deinem KI-Coach in den Einstellungen einen Namen — er erscheint im Chat-Kopf, und der Coach hört darauf. Auch im Chat ist der Coach hilfreicher: Öffne eine Einheit und tippe auf „Über dieses Workout chatten“, um genau diese Einheit zu besprechen, frage, wie eine abgeschlossene Aktivität lief, und der Coach ruft sofort ihre Analyse auf, und wenn er deine Woche verschiebt, tauscht oder umbaut, siehst du jede Änderung als klare Tageskarte statt im Text versteckt.

  • Neu

    Setze ein Ziel über jede Renndistanz

    Du startest bei etwas, das kein klassischer 5K, 10K, Halbmarathon oder Marathon ist? Wähle „Benutzerdefiniert“, wenn du ein Wettkampfziel hinzufügst, und gib die genaue Distanz ein — Ultras und ungewöhnliche Events sind jetzt vollwertig, und dein Plan richtet den Wettkampf nach der von dir angegebenen Distanz aus.

  • Neu

    Push-Benachrichtigungen jetzt auf Android

    Android kann jetzt Push-Benachrichtigungen empfangen — werde benachrichtigt, wenn dein Plan bereit ist, dein Morgen- oder Renntag-Briefing eintrifft, eine Aktivität analysiert wurde oder dein Coach etwas für dich hat. Aktiviere sie in den Einstellungen; durch Tippen auf eine Benachrichtigung gelangst du direkt zum passenden Bildschirm.

    Android
  • Neu

    Das Wetter direkt in deinem Plan

    Deine Wochenplan-Karten zeigen jetzt das Wetter auf einen Blick — ein Symbol für die Bedingungen und die Höchst-/Tiefsttemperatur des Tages, direkt im Kartenkopf. Öffne eine Einheit für mehr: auch Regenwahrscheinlichkeit und Wind. Es nutzt deinen Trainingsort (oder dein Trainingslager, wenn du unterwegs bist), damit du erkennst, ob die morgige Einheit eher Jacke oder Sonnencreme verlangt. Tage, die für eine Vorhersage noch zu weit entfernt sind, zeigen einfach noch keines an.

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  • Neu

    Meilen, Fahrenheit und mehr — wähle deine Einheiten

    Lieber imperiale Einheiten? In den Einstellungen kannst du jetzt die ganze App auf Meilen, Fuß, Meilen pro Stunde, Fahrenheit und das 12-Stunden-Format umstellen — das Tempo erscheint in Minuten pro Meile und Schwimmen pro 100 Yards. Metrisch bleibt Standard, und dein Coach spricht automatisch in deinen Einheiten. Verbinde Strava, und wir übernehmen deine Strava-Einheiteneinstellung.

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  • Neu

    Willkommen zurück — lass uns dort weitermachen, wo du aufgehört hast

    Eine Weile weg gewesen? Wenn du die App nach einer Pause öffnest, begrüßt dich Triple Peaks jetzt mit einem schnellen Weg zurück ins Training. Kurze Lücke mitten im Plan? Ein Tippen holt deinen Plan auf den heutigen Stand. Länger weg gewesen? Ein 30-Sekunden-Check bestätigt, dass dein Ziel, deine Wochenstunden und Zonen noch passen, bevor dein Plan neu aufgebaut wird. Gerade dein Zielrennen beendet? Wir helfen dir, dein nächstes Ziel zu wählen. Du kannst deinem Coach jederzeit sagen, was los war — Verletzung, Alltag oder einfach eine Pause — damit dein Plan dich behutsam wieder heranführt.

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  • Verbessert

    Präzisere Renntags-Briefings für Auswärtsrennen

    Füge einem Wettkampfziel den Startort und die Startzeit hinzu, und dein Renntags-Briefing nutzt jetzt das Wetter am tatsächlichen Austragungsort — passend zum Startschuss — statt von deinem üblichen Trainingsort auszugehen. Wähle Ort und Zeit beim Erstellen oder Bearbeiten eines Wettkampfziels.

  • Behoben

    Renn-Feedback jederzeit bearbeiten

    Du hast deine Renn-Notizen, Bewertung, Bedingungen oder die offizielle Zielzeit abgeschickt und möchtest etwas ändern? Du kannst dein Renn-Feedback jetzt jederzeit erneut öffnen und aktualisieren — du bist nicht mehr an deine erste Eingabe gebunden. Wenn du die offizielle Zeit anpasst, wird die Rennanalyse weiterhin verfeinert, aber nur, wenn sich die Zeit tatsächlich ändert.

  • Verbessert

    Ein neu gestalteter Trainingsbildschirm

    Wenn du ein Training in deinem Plan antippst, öffnet sich jetzt eine Vollbildansicht im Stil der restlichen App: ein kräftiger, sportfarbener Kopfbereich, deine Einheit als übersichtliche Timeline, die Begründung und Notizen des Coachs an einem Ort und eine zentrale Aktion, die sich dem Tag anpasst — Mit Coach anpassen für anstehende Einheiten, Analyse ansehen nach dem Abschluss oder Mit Coach verschieben, wenn du sie verpasst hast. An Tagen, an denen du etwas anderes als geplant trainiert hast, steht jetzt das im Vordergrund, was du tatsächlich gemacht hast.

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  • Behoben

    Keine doppelten Aktivitäten mehr aus Apple Health

    Wenn mehrere Apps auf deinem Telefon dasselbe Workout in Apple Health schreiben, erscheint dein Lauf nicht mehr doppelt. Triple Peaks erkennt jetzt zwei Aufzeichnungen derselben Einheit — auch wenn sie ein paar Minuten versetzt starten und leicht unterschiedliche Distanzen melden — und behält nur eine Aktivität, damit dein Plan und deine Trainingssummen korrekt bleiben.

    iOS
  • Verbessert

    Apple Health – richtig gemacht für die Apple Watch

    Wenn du nur mit einer Apple Watch trainierst, bekommst du in Triple Peaks jetzt dieselben Einblicke wie Strava-Nutzer. Beim Verbinden wird deine jüngste Trainingshistorie sofort importiert, neue Workouts synchronisieren sich zuverlässig im Hintergrund, und deine Läufe und Radfahrten erhalten dieselben Herzfrequenzzonen und die gleiche Intervallerkennung. Beim Trennen wird nichts mehr gelöscht — deine importierten Aktivitäten bleiben erhalten — und der Bildschirm ist jetzt ehrlich, was er sehen kann und was nicht.

    iOS
  • Verbessert

    Feedback zum Workout, das einfach funktioniert

    Mitzuteilen, wie sich ein Workout angefühlt hat, ist kein Kampf mehr. Das Feedback-Feld öffnet sich jetzt in einem eigenen Bereich direkt über der Tastatur — die Tab-Leiste verdeckt deine Eingabe nicht mehr. Nach dem Absenden zeigt der Bildschirm den Fortschritt der erneuten Analyse und aktualisiert sich von selbst, sobald deine neue Analyse fertig ist. Dein Feedback bleibt auf der Aktivität sichtbar, damit du immer weißt, dass es berücksichtigt wurde.

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  • Verbessert

    Ein frisches Zuhause für deinen Coach

    Der Coach öffnet sich jetzt im Vollbild aus seinem neuen Platz in der neu gestalteten Glas-Tab-Bar — zum Schließen einfach nach unten wischen. Während er arbeitet, siehst du eine elegante Statuszeile statt drehender Zahnräder, und wenn er Plan-Änderungen vorschlägt, bekommst du eine richtige Prüfansicht: Vergleiche jede Änderung im Detail, wähle aus, was du übernehmen willst, und sieh, wie dein Plan an den geänderten Stellen aufleuchtet.

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  • Neu

    Dein Coach hält seine Notizen über dich aktuell

    Die Erinnerungen deines Coaches veralten nicht mehr. Einmal pro Woche prüft er seine Notizen: klar Überholtes (ein gelaufenes Rennen, eine vergangene Reise) wird automatisch aufgeräumt — mit Ein-Tipp-Rückgängig — und bei Unsicherheit bekommst du eine kurze „Stimmt das noch?“-Karte oder eine beiläufige Nachfrage im Chat. Erinnerungen kannst du jetzt auch selbst in den Einstellungen anlegen und bearbeiten, und die Vorschläge im Wochenrückblick öffnen ein Coach-Gespräch statt der Einstellungen.

  • Verbessert

    Ein Wochenrückblick, der deine Konstanz feiert

    Dein Wochenrückblick hat ein großes Upgrade bekommen. Er startet jetzt mit einer ehrlichen Wochen-Bewertung statt einem roten Abwärtspfeil — eine voll absolvierte Woche zählt als der Erfolg, der sie ist, auch wenn sich eine Einheit härter anfühlte als letzte Woche. Neue „Erfolge“ zeigen, was gut lief, ein klarer Fokus sagt dir, worum es nächste Woche geht, und der Rückblick erinnert sich an den Fokus der Vorwoche und an deine Gespräche mit dem Coach — deine Trainingsgeschichte hängt endlich Woche für Woche zusammen.

  • Verbessert

    Präzisere Coach-Unterhaltungen

    Dein Coach sendet jetzt nur noch, was sich seit deiner letzten Nachricht geändert hat, statt alles Bekannte zu wiederholen — lange Unterhaltungen bleiben dadurch deutlich länger schnell und fokussiert. Nie bestätigte Planvorschläge laufen jetzt nach einem Tag ab, statt wieder aufzutauchen. Gebaut zusammen mit Claude Fable 5.

  • Behoben

    An die Apple Watch gesendete Intervalle behalten die richtigen Dauern

    Manche strukturierten Intervalleinheiten wurden mit auf Sekunden geschrumpften Zeiten an deine Uhr übertragen — aus 15 Minuten Aufwärmen wurden 15 Sekunden. Die Dauern werden jetzt korrekt übernommen, sodass das Training auf deiner Uhr zum Plan in der App passt.

  • Behoben

    Training per Drag-and-drop verschieben funktioniert wieder

    Eine Einheit im Wochenplan per Drag-and-drop auf einen anderen Tag zu ziehen funktioniert wieder — auch wenn an diesem Tag bereits ein Training liegt. Die Einheit landet dort jetzt als zweite Einheit, statt zurückzuspringen.

Mai 2026

  • Verbessert

    Nächste Woche planen zeigt jetzt klaren Fortschritt

    Wenn du deine nächste Woche planst, zeigt die Karte jetzt einen klaren Ladezustand, während wir sie im Hintergrund erstellen — kein Rätselraten mehr, ob dein Tippen angekommen ist. Deine neue Woche erscheint automatisch, sobald sie bereit ist.

  • Neu

    Dein Coach merkt sich, was ihr besprochen habt

    Erwähnst du etwas gegenüber deinem Coach — dass du es wegen eines gereizten Knies ruhiger angehst, eine wiederkehrende Einschränkung — bleibt das jetzt über Sitzungen hinweg erhalten. Deine nächste Trainingsanalyse und Plananpassungen berücksichtigen dieses Gespräch, statt jedes Mal von vorn zu beginnen.

  • Behoben

    Coach-Planänderungen sind zuverlässiger

    Wenn du deinen Coach bittest, deine Woche anzupassen, ändert er jetzt genau die Einheiten, die du meinst — ohne versehentlich das andere Training an einem Tag mit zwei Einheiten zu löschen. Und das Entfernen einer einzelnen Einheit lässt den Rest deiner Woche zuverlässig unangetastet.

  • Verbessert

    Coach-Planänderungen sind schlauer — und sofort sichtbar

    Drei Verbesserungen für Planänderungen im Chat. Wenn du deinen Coach bittest, eine Einheit zu verschieben, wird sie jetzt wirklich verschoben — dasselbe Training, neuer Tag — statt heimlich durch ein anderes ersetzt zu werden. Dein Coach kann außerdem eine einzelne Einheit ganz entfernen und diesen Slot zu einem Ruhetag machen, ohne den Rest der Woche anzutasten. Und sobald dein Coach den Plan ändert, aktualisieren sich deine Plan- und Heute-Ansicht sofort — du musst nichts mehr schließen und erneut öffnen, um die Änderung zu sehen.

  • Behoben

    Eine Woche im Trainingslager neu planen

    Eine einzelne Woche eines mehrwöchigen Trainingslagers zu löschen und dann neu zu planen, blieb bisher hängen — die Woche blieb leer. Jetzt wird sie sauber neu erstellt: deine bereits absolvierten Einheiten bleiben erhalten, die gelöschte Woche kommt als Teil des Trainingslagers zurück, und der Rest des Lagers bleibt unverändert.

  • Verbessert

    Plan umsortieren — und in Ruhe überprüfen

    Workouts der aktuellen Woche im Plan-Tab umzusortieren hat dich bisher in eine lange Wartezeit gezwungen, während dein Coach jeden Drop analysiert hat — und meistens hast du das Ergebnis verpasst, weil du längst weitergeblättert hattest. Jetzt kannst du frei verschieben — sobald sich deine Änderungen gesetzt haben, erscheint ein subtiler 'N Änderungen — überprüfen?'-Button. Tippe drauf, wann du bereit bist; wir benachrichtigen dich, sobald der Coach-Vorschlag auf Heute landet — dann öffnen, übernehmen oder beibehalten, fertig.

  • Behoben

    Strava-Löschungen und manuelle Synchronisation funktionieren jetzt zuverlässig

    Zwei Bugfixes und eine Verhaltensänderung für die Aktivitäts-Synchronisation. In Strava gelöschte Aktivitäten werden jetzt wirklich aus Triple Peaks entfernt (ein Hibernate-Fehler hat zuvor alle Löschungen unterdrückt). Und beim Tippen auf Sync gleichen wir jetzt die letzten 30 Tage mit Strava ab — eine Aktivität, die du versehentlich nur in Triple Peaks gelöscht hast, kommt mit der nächsten Synchronisation zurück, statt verloren zu bleiben, weil Triple Peaks bisher nur nach Aktivitäten gesucht hat, die neuer als die zuletzt bekannte waren.

  • Verbessert

    Sieh genau, was sich in einer Plananpassung ändert

    Wenn dein Coach eine Plananpassung vorschlägt, siehst du jetzt für jedes Training klar Vorher und Nachher — Dauer 70 min → 40 min, Intensität Threshold → Easy, Pace 4:45 → 5:40. Sportartwechsel bekommen ein eigenes Highlight (Laufen → Rad), neue Trainings ein Neu-Badge, und ein durch Ruhe ersetztes Training zeigt, was wegfällt. Kein Raten mehr — du siehst auf einen Blick, was sich ändert.

  • Verbessert

    Renntag-Briefing jetzt um 18 Uhr — und eine Würdigung nach dem Finish

    Dein Renntag-Briefing kommt jetzt am Vorabend um 18 Uhr — genau dann, wenn du dich aufs Rennen vorbereitest. Am Renntagmorgen tritt das normale Morgen-Briefing zurück, damit das Renntag-Briefing den Bildschirm gehört. Und sobald deine Renn-Aktivität synchronisiert und analysiert ist, wird aus der Briefing-Karte eine Würdigung: Zielzeit, Performance-Bewertung und die Stärken, die dein Coach gesehen hat — als Hero-Karte für den Rest des Renntags.

  • Neu

    Renntag-Briefing am Vorabend

    Am Abend vor jedem Renn-Ziel schickt dir dein Coach jetzt ein eigenes Renntag-Briefing. Es prüft dein angepeiltes Ziel ehrlich gegen deine letzten Long Runs, schlägt ein realistisches Finish-Fenster vor und liefert Pacing, Streckentaktik und Verpflegung. Mit einem Tipp öffnest du den Coach-Chat mit dem Rennen bereits im Kontext — frag zu Pacing, dem Anstieg, dem Downhill, der Verpflegung, allem.

  • Verbessert

    Sag deinem Coach, an welchen Tagen du nicht trainieren kannst

    Die Planerstellung hat jetzt eine Vollbild-Ansicht mit einer 7-Tage-Chipauswahl. Tippe die Tage an, an denen du nicht kannst — Meetings, Reisen, Erholung — und der Coach plant für diese Tage Ruhe statt zu raten. Das Freitextfeld und der Stundenregler sind weiterhin für alles andere da.

    iOS & Android
  • Neu

    Wochenpläne laufen jetzt im Hintergrund

    Die Wochenplan-Generierung blockiert die App nicht mehr für drei Minuten. Tippe auf Generieren, nutze Triple Peaks weiter, und wir schicken dir eine Push-Benachrichtigung, sobald deine Woche fertig ist. Ältere App-Versionen funktionieren weiter — ein erneuter Versuch erzeugt aber keinen doppelten Plan mehr.

  • Behoben

    Wischen zum Verwerfen ist auf Today zurück

    Die Karten Aktivitäts-Insight, Wochenfortschritt und Wetter auf Today lassen sich wieder verwerfen — nach links wischen für die ersten beiden, neue „Verwerfen“-Pille im Wetter-Ausklapp antippen. Die Morgen-Erzählung bleibt stehen und verschwindet automatisch, sobald du dem Coach antwortest.

    iOS & Android
  • Neu

    Android zieht nach: tippe für das Warum, klappe das Wetter auf

    Der Hero auf Android entspricht jetzt der iOS-Version — „Warum?“ tippen für eine tiefere Begründung, die das heutige Training mit Ziel, Phase und kürzlichen Qualitätseinheiten verknüpft, und auf den Chevron in der Wetter-Zeile tippen für Temperatur, Regenwahrscheinlichkeit und Wind plus „Alternativen besprechen“-Pille, die den Coach mit der richtigen Frage öffnet.

    Android
  • Neu

    Today wird smarter — tippe für das Warum, das Wetter und was du tun solltest

    Der Today-Hero versteckt die volle Coach-Begründung jetzt hinter einem Tipp. Öffne sie für eine 3- bis 4-sätzige Erzählung, die das heutige Training mit deinem Ziel, deiner Phase und einer kürzlichen Qualitätseinheit verbindet — plus eine Erlaubnis zum Zurückschalten, falls die Beine müde sind. Auch der in den Hero integrierte Wetter-Hinweis ist jetzt tippbar: ausklappen für Temperatur, Regenwahrscheinlichkeit, Wind und Eignung für die Sportart des Tages, dann "Alternativen besprechen" antippen — der Coach öffnet mit der richtigen Frage im Chat ("Verschieben, tauschen oder ausfallen lassen?") statt eines leeren Eingabefelds. Wetter-Hinweise fürs Rad lösen außerdem nicht mehr unnötig aus, sondern reagieren jetzt auf die echte Regenwahrscheinlichkeit, nicht auf einen aggregierten Score.

    iOS
  • Neu

    Today-Tab — ein neuer Look, der sich an deinen Tag anpasst

    Today liest sich morgens, nach dem Training und an Ruhetagen jetzt jeweils anders. Pro-Athleten öffnen mit einer neuen Morgen-Briefing-Karte — eine zweisätzige Coach-Stimme, die das gestrige Training mit der heutigen Einheit verknüpft. Nach dem Sync springt die gerade absolvierte Aktivität als Hero mit Score-Ring nach oben; Ruhetage bekommen ihren eigenen salbeigrünen Look; und der Wochenfortschritt zeigt das Volumen jetzt nach Sportart aufgeschlüsselt.

    iOS

April 2026

  • Verbessert

    Karten auf Today wegwischen

    Mit einer Karte auf Today fertig? Nach links wischen und sie ist weg. So bleibt dein Morgen-Blick auf das Wesentliche gerichtet.

    iOS & Android
  • Verbessert

    Plan-Tab neu gestaltet — Karten als Hauptansicht

    Der Plan-Tab öffnet jetzt mit einem ruhigeren, fokussierten Layout: minimaler Kopfbereich mit Woche und Phase, ein ausklappbarer Kalender (Griff antippen, um zwischen Tagesleiste und Zwei-Wochen-Raster zu wechseln) sowie größere, sport-typisierte Tageskarten. Tage mit mehreren Workouts zeigen einen Multi-Sport-Gradienten im Header (Rad + Lauf, Lauf + Kraft), damit die Sportarten des Tages sofort erkennbar sind. Jede Karte erklärt jetzt außerdem die tatsächliche Begründung des Coaches für das Workout — etwa "Heute Schwelle, um die VO2-Adaption von Dienstag zu festigen" statt einer Beschreibung der Einheit — und der Warum-Block aktualisiert sich bei Plananpassungen. Vergangene Tage zeigen ein grünes Abschluss-Banner mit Treffergrad und Durchschnitts-HF; die Workout-Detailansicht für abgeschlossene Einheiten enthält ein sechs-feldriges Ergebnisraster (Dauer, Distanz, Ø HF, Ø Leistung, Anstrengung, Treffergrad %). Karten verpasster Tage haben einen Verschieben-Button, der den Coach mit geladenem Workout-Kontext öffnet, damit er die Einheit direkt verlegen kann. Drag-and-Drop im Kalender lässt 4,5 Sekunden lang ein Rückgängig-Ankerelement stehen, damit versehentliche Verschiebungen leicht zurückzunehmen sind.

    iOS
  • Neu

    Neuer Onboarding-Flow

    Wir haben das Onboarding um das gebaut, was wirklich zählt — Sportart wählen, Ziel setzen, Wochenstunden angeben, fertig. Alle weiteren Details (Zonen, Bestzeiten, Trainingslager, Notizen) liegen hinter einem optionalen Tune-Schritt, den du in deinem Tempo bearbeitest.

    iOS & Android
  • Behoben

    HF-Zonen-Setup nimmt sowohl Schwellen-HF als auch Max HF an

    Im manuellen HF-Zonen-Setup kannst du jetzt deine Schwellen-HF und deine tatsächliche Max HF gemeinsam eingeben — so entspricht die Z5-Obergrenze deinem echten Maximum statt einer Formel-Schätzung, die mehrere bpm daneben liegen kann. Nur Schwellen-HF oder nur Max HF funktionieren weiterhin wie bisher.

  • Behoben

    Vom Coach vorgeschlagene Planänderungen lassen sich klarer und zuverlässiger übernehmen

    Wenn der Coach Änderungen an deinem Plan vorschlägt, fragt er jetzt immer erst "Möchtest du diese Änderungen übernehmen?" — und wenn du später zurückkommst, erinnert sich der Coach an den offenen Vorschlag, statt neu anzufangen. Das Übernehmen klappt jetzt zuverlässig.

  • Behoben

    Coach-Erkenntnisse auf Today verschwinden, sobald du sie besprochen hast

    Tippe auf eine Coach-Erkenntnis und schreibe dem Coach dazu — die Karte verschwindet jetzt aus dem aktiven Today-Bereich, statt dort unbegrenzt stehen zu bleiben.

  • Neu

    Neue Datenschutz-Einstellungen für deinen KI-Coach

    Eine einmalige Übersicht erklärt, was dein KI-Coach sieht. In den Einstellungen kannst du jetzt deinen Coach-Verlauf zurücksetzen oder alles löschen, was sich der Coach über dich gemerkt hat.

  • Behoben

    Abgeschlossene Trainings zeigen die tatsächlich gelaufene Distanz

    Tageskarten für abgeschlossene Trainings zeigen jetzt die Distanz aus der verknüpften Aktivität statt der geplanten Distanz — ein Ziel von 10 km, das als 9,4 km aufgezeichnet wurde, wird also auch als 9,4 km angezeigt. Bei der Dauer war das bereits so; jetzt verhält sich die Distanz genauso.

  • Verbessert

    Coach-Erkenntnisse öffnen den Coach mit vollem Kontext

    Ein Tipp auf eine Coach-Erkenntnis auf Today öffnet jetzt den Coach-Chat mit Titel und Text der Erkenntnis direkt sichtbar — so siehst du sofort, worüber der Coach sprechen möchte. Tippe auf "Mehr erfahren" oder schreibe eine Rückfrage — der Coach weiß bereits, um welche Erkenntnis es geht.

    iOS & Android
  • Behoben

    Was-ist-neu-Fenster passt wieder auf den Bildschirm

    Wenn zwei Versionen dasselbe Datum hatten, wurden die vier Neuerungen zusammengelegt und die Karte wuchs über den Bildschirmrand hinaus — der Schließen-Button war dann nicht mehr erreichbar. Jetzt scrollen die Neuerungen innerhalb der Karte und Kopfzeile und Buttons bleiben sichtbar.

    iOS
  • Verbessert

    Today-Ansicht zeigt die wichtigste Karte zuerst

    Wenn dein Coach eine Plananpassung vorschlägt, steht sie jetzt ganz oben auf Today — mit einer klaren Anzahl der vorgeschlagenen Änderungen. Zum Überprüfen tippen und zustimmen oder ablehnen. Die Karten aktualisieren sich automatisch, wenn du deinen Plan änderst, ein Training abschließt oder auf einen Vorschlag reagierst.

  • Neu

    Plananpassung direkt aus Today überprüfen

    Ein Tipp auf die Plananpassung-Karte öffnet jetzt direkt eine Überprüfungs-Ansicht mit den genauen Änderungen, die dein Coach vorschlägt. Kein Suchen mehr in den Aktivitätsdetails, um zuzustimmen oder abzulehnen.

    iOS
  • Behoben

    Rennwochenenden mit mehreren Rennen werden richtig geplant

    Wenn du zwei Rennen in derselben Woche hast (z. B. Samstag und Sonntag), enthält dein Wochenplan jetzt für jeden Renntag ein echtes Rennworkout — nicht nur eine Aktivierung oder einen Ruhetag für das zweite Rennen.

  • Behoben

    Renn-Ziele werden zuverlässig abgeschlossen

    Nachdem du gerannt bist und deine offizielle Zielzeit eingereicht hast, wird das Ziel jetzt sofort als abgeschlossen markiert. Ein nächtliches Sicherheitsnetz schließt zusätzlich alle vergangenen Rennen, die durchgerutscht sind.

  • Neu

    Tägliches Briefing im Web

    Dein tägliches Briefing gibt es jetzt auch auf dem Web-Dashboard — sieh das heutige Training, Wetter, Coach-Erkenntnisse und deinen Stimmungs-Check direkt neben deinem Wochenplan.

    Web
  • Verbessert

    Smarterer Morgen-Check-In

    Der tägliche Stimmungs-Check hat jetzt 3 klare Optionen — Gut, Müde oder Unwohl. Nicht fit? Ergänze Schlafqualität und Notizen. Dein Coach nutzt das, um die Empfehlungen für heute anzupassen.

    iOS & Android
  • Neu

    Automatische Trainingsanpassungen

    Melde dich müde oder unwohl und dein Coach schlägt ein angepasstes Training vor — zum Beispiel einen Tempolauf durch einen leichten Erholungslauf ersetzen. Du entscheidest, ob du den Vorschlag annimmst.

    iOS & Android
  • Neu

    Dein tägliches Briefing

    Der neue Heute-Tab ist deine persönliche Kommandozentrale. Jeden Morgen erhältst du ein kuratiertes Briefing mit Trainingsvorschau, Wetter-Hinweisen und KI-gestützten Coach-Erkenntnissen — alles an einem Ort.

  • Neu

    Morgen-Check-In

    Sag deinem Coach jeden Morgen, wie du dich fühlst. Dein Feedback hilft, die Trainingsintensität für den Tag anzupassen.

  • Neu

    Proaktive Coach-Erkenntnisse

    Dein KI-Coach analysiert jetzt deine Trainingsmuster und zeigt Erkenntnisse, die du vielleicht übersiehst — wie ausgelassene Krafteinheiten oder Verbesserungstrends beim Tempo. Verfügbar für Pro-Abonnenten.

  • Verbessert

    Einstellungen funktionieren offline

    Alle Einstellungsbildschirme funktionieren jetzt ohne Internetverbindung. Dein zwischengespeichertes Profil, FTP, HR-Zonen, Benachrichtigungen und Einstellungen bleiben sichtbar — und ein deutliches Banner zeigt dir, wenn du zwischengespeicherte Daten siehst.

    iOS & Android
  • Behoben

    Keine Abstürze mehr im Offline-Modus

    Behoben: Absturz in iOS beim Öffnen der Standort- oder Neuigkeiten-Einstellungen ohne Internetverbindung.

    iOS
  • Verbessert

    Klarere Rückmeldung im Offline-Modus

    Wenn du offline bist und eine Änderung speichern willst, sind Buttons mit einem klaren Hinweis deaktiviert, anstatt still fehlzuschlagen. Die Standortsuche und die Promo-Code-Einlösung zeigen ebenfalls eine hilfreiche Meldung.

    iOS & Android
  • Neu

    Apple Health Anbindung

    Synchronisiere Trainings, Herzfrequenz, Leistung und Routendaten von Apple Health. Verbinde Strava und Apple Health gleichzeitig für das vollständigste Trainingsbild.

    iOS
  • Neu

    Intelligente Duplikaterkennung

    Bei gleichzeitiger Nutzung von Strava und Apple Health werden identische Trainings automatisch erkannt und deine bevorzugte Datenquelle hat Vorrang.

  • Neu

    Primäre Datenquelle wählen

    Lege in den Einstellungen fest, welche Datenquelle Vorrang hat. Strava ist der Standard für Strava-Anmeldungen.

  • Neu

    Pause-Camp-Typ

    Neue 'Pause'-Option beim Erstellen eines Camps — markiere Erholungswochen, Reisezeiten oder arbeitsreiche Phasen. Deine Wochenpläne reduzieren automatisch das Volumen.

  • Neu

    Camp-Plan löschen

    Entferne einen generierten Camp-Plan, ohne das Camp selbst zu löschen. Du kannst ihn jederzeit neu generieren.

  • Verbessert

    Verbesserte Camp-Datumsauswahl

    Start- und Enddatum eines Camps werden jetzt über ein visuelles Kalenderraster ausgewählt, anstatt separate Datumsauswahl-Dialoge zu öffnen.

    iOS & Android
  • Verbessert

    Verbesserte Kalenderansicht

    Der Kalender öffnet sich jetzt als Vollbild-Ansicht mit mehr Platz für beide Wochen. Trainings-Chips sind größer und zeigen mehr Details.

    iOS & Android

März 2026

  • Neu

    Wetterstandort-Einstellungen

    Lege deinen bevorzugten Trainingsstandort für genauere wetterbasierte Planung fest. Suche nach einer Stadt und wähle sie als Standard-Wetterstandort.

    iOS & Android
  • Neu

    Camp-Standort & Wetter

    Trainingscamps unterstützen jetzt einen optionalen Standort. Wenn gesetzt, nutzt die Camp-Planung lokale Wettervorhersagen für diesen Ort.

    iOS & Android
  • Neu

    Wetterbasierte Trainingspläne

    Dein Trainingsplan berücksichtigt jetzt die Wettervorhersage basierend auf deinem letzten Aktivitätsstandort oder deiner Strava-Profilstadt. Wichtige Outdoor-Einheiten werden auf die besten Wetter-Tage gelegt. Weitere Standort-Einstellungen folgen.

  • Neu

    Trainingscamp-Anweisungen

    Teile der KI mit, worauf sie sich beim Erstellen oder Neuerstellen deines Trainingscamp-Plans konzentrieren soll.

    iOS & Android
  • Verbessert

    Intelligentere Camp-Planung

    Die Camp-Planung berücksichtigt jetzt deinen Wochenrückblick und schlägt vor, zuerst Insights zu generieren.

    iOS & Android
  • Verbessert

    Intelligentere Coach-Gespräche

    Dein Coach behält jetzt den gesamten Gesprächsverlauf, auch wenn er von Aktivitäts-Insights oder Workout-Details aus geöffnet wird.

  • Verbessert

    Direkte Plan-Änderungen

    Bitte deinen Coach von jedem Bildschirm aus, deinen Plan anzupassen. Kein Wechsel zwischen Chat- und Plan-Modus mehr nötig.

  • Neu

    Links in der App öffnen

    E-Mail-Links (Wochenrückblick, Aktivitätsanalyse) öffnen sich jetzt direkt in der App.

    iOS
  • Neu

    Neuigkeiten-Popup

    Nach einem App-Update siehst du jetzt ein Popup mit den neuesten Funktionen und Verbesserungen. Tippe auf 'Alle Updates anzeigen', um das vollständige Änderungsprotokoll zu sehen.

    iOS & Android
  • Verbessert

    Verbessertes Trainingsprofil

    Sportlevel verwenden jetzt klare Nummern (1-5) mit Beschreibungen. Ein Fehler wurde behoben, bei dem Onboarding-Einstellungen nicht im Profil angezeigt wurden.

    iOS & Android
  • Neu

    Aktivitätsverwaltung

    Lösche Aktivitäten oder aktualisiere deren Analyse direkt in der Insights-Ansicht über den neuen Menübutton.

    iOS & Android
  • Neu

    Coach-Aktivitätswerkzeuge

    Dein Coach kann jetzt Analysen aktualisieren, Aktivitäten von Strava synchronisieren oder Aktivitäten für dich löschen. Frag einfach oder nutze die Schnellaktionen bei einer Aktivität.

    iOS & Android
  • Verbessert

    Neu gestaltete Wochenanalyse

    Deine Wochenanalyse ist jetzt übersichtlich und fokussiert mit einem einheitlichen Coach-Review, Trainingsausblick mit Erholung und Fortschritt sowie umsetzbaren Vorschlägen.

    iOS & Android
  • Neu

    Frühzeitige Wochenanalyse am Wochenende

    Starte deine Wochenanalyse am Samstag oder Sonntag, auch wenn noch Workouts ausstehen. Die Karte zeigt, wie viele Workouts noch geplant sind.

    iOS & Android
  • Neu

    Phasenänderungen vor dem Anwenden prüfen

    Phasen anpassen zeigt jetzt eine detaillierte Vorschau der vorgeschlagenen Änderungen, bevor sie übernommen werden. Sieh was sich ändert, warum, und entscheide sicher.

    iOS & Android
  • Behoben

    Korrekte Intervall-Workout-Dauer

    Strukturierte Intervall-Workouts zeigen jetzt immer die korrekte Gesamtdauer, die der Summe aller Intervalle entspricht.

  • Neu

    Coach-Erinnerungen

    Dein Coach merkt sich jetzt Verletzungen, Vorlieben, Ausrüstung und Lebensstil-Details. Erwähne etwas einmal, und es wird für alle zukünftigen Pläne und Gespräche gespeichert.

  • Neu

    Trainingsfortschritt nach Sportart

    Verfolge dein wöchentliches Trainingsvolumen aufgeschlüsselt nach Sportart mit 12-Wochen-Trendanalyse.

  • Verbessert

    Intelligentere Wochenanalysen

    Wochenzusammenfassungen enthalten jetzt Fortschrittsbewertungen, Profil-Aktualitätsprüfungen und Vorschläge, um deinen Coaching-Kontext aktuell zu halten.

  • Neu

    Intelligenter Plan-Modus Vorschlag

    Wenn du den Coach im Chat-Modus bittest, deinen Trainingsplan zu ändern, schlägt er jetzt den Wechsel in den Plan-Modus mit einem Knopfdruck vor.

    iOS & Android
  • Neu

    App-Banner

    Wenn du Triple Peaks auf deinem iPhone besuchst, siehst du jetzt einen Hinweis, die native App für ein besseres Erlebnis herunterzuladen.

    iOS
  • Verbessert

    Intelligentere Pläne für Fitnessziele

    Fitnessziele erhalten jetzt einfachere Trainingsphasen (kein unnötige Peaking oder Tapering) und bevorzugen eine Trainingseinheit pro Tag. Krafteinheiten sind nicht mehr auf einmal pro Woche begrenzt.

  • Behoben

    Aktivitäts-Einblicke & Plan-Korrekturen

    Aktivitäts-Einblicke zeigen das zugeordnete Workout jetzt direkt im Header. Die Planerstellung auf Mobilgeräten verwendet jetzt korrekt das Phasen-Wochenziel statt eines Standardwerts.

    iOS & Android
  • Neu

    Zeitzone einstellen

    Du kannst jetzt deine Zeitzone in den Einstellungen einsehen und manuell setzen. Trainingspläne, Workout-Status und Coach-Antworten verwenden deine gewählte Zeitzone.

  • Behoben

    Zeitzonenbasiertes Training

    Deine Trainingspläne, Workout-Status und Wochenfortschritt nutzen jetzt deine lokale Zeitzone statt der des Servers. Keine falschen Tagesgrenzen mehr, wenn du außerhalb Mitteleuropas bist.

  • Neu

    Phasen anpassen auf Android

    Du kannst jetzt deine Trainingsphasen auch auf Android anpassen, genau wie auf iOS. Die KI passt deine aktuellen und zukünftigen Phasen basierend auf deinem aktuellen Training an.

    Android
  • Verbessert

    Bessere B/C-Ziel-Navigation

    B- und C-Prioritäts-Zielseiten verlinken jetzt direkt zu deinem A-Ziel für die Verwaltung der Trainingsphasen, damit du dich leichter zurechtfindest.

    iOS & Android
  • Verbessert

    Klarere Trainingsphasen-Anleitung

    Die Ziel- und Phasengenerierungs-Bildschirme erklären jetzt deutlich, dass Trainingsphasen den Zeitraum von heute bis zum A-Ziel abdecken und wie B/C-Ziele mit der Phasenplanung zusammenhängen.

  • Verbessert

    Android Dashboard-Verbesserungen

    Neugestaltete Android Dashboard-Karten für ein saubereres, kompakteres Design passend zum iOS-Erlebnis. Inklusive Trainingsfortschritts-Balkendiagramm, Sport-Distanz-Chips und Deep-Linking zu deinem Plan.

    Android
  • Verbessert

    Intelligenterer Coach-Modus-Wahlschalter

    Die Coach-Chat- und Plan-Modus-Auswahl zeigt jetzt Beschreibungen, um dir bei der richtigen Wahl zu helfen.

    iOS
  • Neu

    Coach Chat- & Plan-Modus

    Wähle zwischen Beratungs-Chat mit deinem Coach oder Plan-Modus zum Ändern von Trainingseinheiten. Der Coach wählt automatisch den richtigen Modus, wenn du ihn aus deinem Plan öffnest.

    iOS & Android
  • Neu

    Trainingslager-Planung

    Plane Trainingslager mit integrierter Coach-Unterstützung und Phasenplanung.

    iOS & Android
  • Verbessert

    Intelligentere Intervallerkennung

    Verbesserte Intervallerkennung, die Fehlerkennungen wie Einlauf-Steigerungen und Auslauf-Tempowechsel herausfiltert.

  • Behoben

    Genauigkeit der Tempozonen

    Fehlerhafte oder invertierte Tempozonen-Daten wurden korrigiert.

  • Neu

    Echtzeit-Coach-Antworten

    Coach-Nachrichten werden jetzt in Echtzeit gestreamt, anstatt auf die vollständige Antwort zu warten.

  • Verbessert

    Vergangene Ziele

    Vergangene Ziele werden jetzt in einem eigenen einklappbaren Bereich mit Status-Badges angezeigt.

    iOS & Android
  • Neu

    Sportartspezifische Herzfrequenzzonen

    Laufen und Radfahren haben jetzt unabhängige Herzfrequenzzonen-Einstellungen.